ما هي الآثار الجانبية للأحماض الأمينية المتفرعة BCAA؟
Dec 20, 2024
ما هو BCAA؟
الاسم الكامل لـ BCAAمسحوق الأحماض الأمينية المتفرعةوالتي تنتمي أيضًا إلى فئة الأحماض الأمينية. الحمض الأميني المتفرعة هو في الواقع حمض أميني مركب بما في ذلك ثلاثة أحماض أمينية (ليوسين ، إيزولوسين ، وفالين).
هذه الأحماض الأمينية الثلاثة هي أحماض أمينية أساسية لجسم الإنسان. لا يمكن للجسم تجميعها بمفرده ولا يمكن امتصاصها إلا من الطعام. الأحماض الأمينية هي الوحدات الأساسية للبروتين ، والمواد الأساسية لجسمنا ، ويمكن استخدامها أيضًا لتجميع العضلات.
فوائد:
1. تعزيز تخليق العضلات
الأحماض الأمينية المتفرعة هي حاملات النيتروجين. بعد دخول جسم الإنسان ، يمكنهم المساعدة في تخليق العضلات. أنها تحتوي على مكونات الأحماض الأمينية الأخرى المطلوبة لتوليف العضلات.
يمكنهم تعزيز تخليق الأحماض الأمينية البسيطة في الأنسجة العضلية المعقدة والكاملة ، وتجنب ضمور العضلات ، وتوفير الطاقة للعضلات.
2. مكافحة التفسير
الأحماض الأمينية سلسلة متفرعة لها أيضًا تأثير معين لمكافحة التفسير. بعد الاستخدام ، يمكنهم المساعدة في منع تحلل البروتين وفقدان العضلات. إنهم أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يسيطرون بدقة على نظامهم الغذائي.
سيؤثر التحكم في نظامهم الغذائي على تناول السعرات الحرارية الطبيعية ، وسوف ينخفض معدل تخليق البروتين في الجسم بشكل كبير ، مما قد يسبب البروتينات بسهولة. يزيد التحلل ، وأفضل أحماض أمينية سلسلة متفرعةيمكن أن يكون لها تأثير تخفيف في هذا الوقت.
3. تعزيز إطلاق الأنسولين
يمكن للأحماض الأمينية المتفرعة أيضًا أن تعزز إطلاق الأنسولين ، وتساعد على تحسين أعراض ارتفاع السكر في الدم الناجم عن إفراز الأنسولين غير الكافي ، ويمكن أن تلعب دورًا علاجيًا إضافيًا للمرضى الذين يعانون من مرض السكري. هم الاسم الجماعي للليوسين ، الإيزوليوسين ، وفالين.
4. تخفيف تلف العضلات
الخصائص الرئيسية لتلف العضلات الناتجة عن التدريب عالي الكثافة هي انخفاض الوظيفة العصبية العضلية ، وزيادة وجع العضلات ، وتورم الأطراف ، وزيادة في الكرياتين كيناز.
تكملةمسحوق الأمينو BCAAيمكن أن تساعد في تقليل وجع العضلات والكرياتين كيناز. كما أنه يبطئ انخفاض وظيفة العضلات ويسرع الانتعاش بعد ممارسة المقاومة.
5
بعد فترة طويلة من النشاط العقلي ، ستشعر بالتعب في الدماغ ، وسيكون لدى الشخص كله شعور قوي بالتعب. يمكن أن تؤخر الأحماض الأمينية المتفرعة في السلسلة وتخفيف هذا التعب في الدماغ.
في الوقت نفسه ، فإن استكمال الأحماض الأمينية المتفرعة في السلسلة المتفرعة هو تسريع استرداد وتخليص سلسلة من المواد في الجسم بعد التمرين ، مثل الكسح الجذور الحرة وحمض اللبنيك في الدم. يمكن للأحماض الأمينية المتفرعة أن تقلل وتأخير تأخير وجع العضلات.
ما هي الآثار الجانبية للأحماض الأمينية المتفرعة BCAA؟
أحماض الأمينية المتفرعة لا لها آثار جانبية. هذا هو الحمض الأميني الذي يمكن أن يعزز نمو العضلات ويعزز الابتنائية.
BCAA الأحماض الأمينية المتفرعةيلعب أيضًا دورًا جيدًا للغاية في إطلاق الأنسولين ، وهو فعال للغاية في الحد من الدهون وتوفير العناصر الغذائية اللازمة للجسم.
إنه فعال للغاية بالنسبة للرياضيين المحترفين ، والرياضيين ، والأشخاص الليليين ، والأشخاص الذين يرغبون في فقدان الدهون وينهبون ، والأشخاص الذين يرغبون في اكتساب العضلات واللياقة للشرب قبل التمرين.
مزايانا:
يمكن أن يوفر Fruiterco طرق توصيل فعالة ومريحة للمنتجات التي يحتاجها العملاء. على سبيل المثال: الهواء والبحر والتعبير ، يمكنك أن تطمئن إلى مشاكل جودة المنتج أثناء النقل.
لدينا موظفو أعمال محترفون للتواصل معك حول احتياجات منتجك وفهمه. يوجد نظام صندوق بريد احترافي ، يمكنك ترك رسالة في أي وقت ، وسوف نرد بمجرد رؤيتها. إذا كان لديك أي احتياجات للمنتج ، فيمكنك ترك رسالة في أي وقت وسوف نرد بمجرد رؤيتها. اتصل بنا لمزيد من التفاصيل:Email: info@fruiterco.com.
مراجع:
1
2.
3
4
